わたしは今から約8年程前に
タバコをやめました。
中学2年生の時代に先輩からすすめられて
部活の合間に一服して以来、
約20年間タバコを吸ってきました。
ずっとタバコをやめたかったんですが、
なかなか理由をつけてやめれずにいました。
まず根性では絶対やめられません。
わたしがなぜタバコをやめれたか？
それは一冊の本との出会いでした。
タバコをやめる
キッカケになった本との出会い
わたしは溶接工です。
職場の職人達はタバコ吸いが多く
休憩時間になると必ず
喫煙所にタバコを吸いに出かけます。
わたしも今から8年前は職人同様
喫煙所に行っていました。
喫煙所にはテーブルとイスがあり
雑誌や週刊誌、新聞などが無造作にテーブルの上に
置かれています。
そのときたまたま座ったテーブルの上に
『禁煙セラピー』って本が置いてありました。
休憩時間は15分あり
コミュ障のわたしは
雑誌等をいつも読んでるのですが
今回の休憩時間はこの『禁煙セラピー』を
読むことにしました。
どうせよくある方法が書いてあるんだろうな
と思ったのですが、
パラパラと本をめくると
目次で引き込まれ
先輩に休憩終了と言われるまで
『禁煙セラピー』に夢中になりました。
『禁煙セラピー』になぜ夢中になったのか？
本に夢中になった理由は
わたしがタバコをやめられない理由がことごとく
書いてあったからです。
わたしはタバコは必要悪だと思ってました。
・リラックスできる
・頭がスッキリする
・ストレス発散
タバコをやめるメリットもあるけど
タバコを吸うメリットもあるんじゃないか？
と思ってました。
結論からいうとわたしがメリットと思ってたモノは
全然メリットではありませんでした。
詳しくは本を読んでもらいたいのですが
『考え方を変えると行動が変わる』
ということです。
この本は具体的な禁煙方法が
書いてあるわけではありません。
『考え方』が書いてあるだけです。
いろんな禁煙方法を試したきたわたしが
この本１冊でタバコをスパッとやめれたのには
自分でもビックリしました。
タバコをやめるには『方法』ではなく
『考え方』だったんです！
タバコをやめるにはこの本１冊で十分
最近ではタバコをやめるために
病院へ行ってニコチンパッチをはって
禁煙挑戦したり、水蒸気がでる代用品で
気を紛らわせたりいろいろな商品があるみたいですが、
『考え方』を変えない限り、行動は変わりません。
いったんは禁煙は成功します。
しかし時が経つと吸ってしまいます。
それは禁煙する意味をわかっていないからです。
理解して行動していないので
体の欲求に脳が勝てません。
禁煙を本気で成功させたい人は
『禁煙セラピー』をじっくり読んでください。
絶対簡単にタバコをやめれます！
禁断症状がでるとこの本を
読んでました。
変な禁煙グッズや病院へ行く前に
この本で禁煙に挑戦してみてください。
たった1000円ぐらいでタバコを
やめれるのなら安いと思いませんか？
わたしは20年のタバコ生活におさらばしました。
たった本１冊で。
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